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16.03.2017

Cuidate en Otoño

En otoño es frecuente experimentar algunos problemas dermatológicos, causados en gran medida por el paso del verano.

Deshidratación, aparición de manchas causadas y alteraciones en la pigmentación por la exposición al sol durante las vacaciones son algunos de ellos. En verano nos cuidamos más la piel, somos conscientes de la necesidad de usar fotoprotección ya que no vamos tan tapados. Sin embargo, cuando llega el otoño, bajamos la guardia y es cuando aparecen las dermatitis.
Te contamos algunas de las recomendaciones que dan los expertos para lucir una piel sana y radiante, no sólo en el verano:

Uso de fotoprotección
Los rayos solares resultan nocivos no solo en verano; conviene utilizar crema protectora al realizar actividades cotidianas como pasear o practicar deporte al aire libre.
Hidratar la piel dos veces al día
En especial las zonas acras (brazos y piernas), que son las más expuestas a las condiciones meteorológicas.
Evitar la higiene excesiva
Hay que mantener la piel limpia pero sin excederse tanto en el uso de jabones. Ducharse una vez al día suele ser suficiente.
Dieta rica en frutas y vegetales
Está demostrado que estos alimentos son antioxidantes y frenan el envejecimiento de la piel.
Evitar el tabaco
Fumar envejece la piel y hace que esta se ve sin brillo.

Antioxidantes
No es indispensable pero pueden ayudar. Para prevenir el envejecimiento cutáneo, se recomiendan los compuestos a base de vitamina C o E, carotenoides o coenzima Q10, tanto en formulación en crema como en comprimidos.
Protegerse la piel del frío y el viento
En otoño e invierno, estas condiciones climáticas pueden producir vasoconstricción y deshidratación, por lo que es importante protegerse utilizando prendas adecuadas.

Ahora ya sabés que hacer para cuidar tu piel este otoño!


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